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一里地等于多少米一里地等于多少公里吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧(yǎng)运(yùn)动吗

　　吹埙是有氧运动的(de)。

　　1、学吹(chuī)陶(táo)埙切忌急躁。在(zài)开始阶段(duàn)一定要耐(nài)心练习基本功，不要急于吹曲子(zi)。练气、练指(zhǐ)、练(liàn)唇。先长(zhǎng)后短、先慢后快、先缓后急(jí)。反(fǎn)复练(liàn)习(xí)，定有(yǒu)收获。

　　2、老年人学习吹(chuī)埙当然有许多困难(nán)，但只要(yào)方法得当，坚持(chí)练习。这些困难(nán)也是能克服的。比如(rú)肺的功能、指的弹性、唇与(yǔ)舌的(de)弹性、记忆力等(děng)都可以再练习中得到(dào)加(jiā)强。

　　3、吹埙还是锻炼身体的(de)好方法(fǎ)，手指动则(zé)健脑(nǎo)、练记(jì)忆(yì)则利(lì)脑。气息动则健肺、练调(diào)息则(zé)利肺。吹埙又是一项很好的(de)有氧运动。

　　4、多(duō)听(tīng)一些名家(jiā)吹的曲子，听必有益。在(zài)听中(zhōng)体会韵味(wèi)、体会(huì)技法、体(tǐ)会技巧。听名家的曲子要(yào)贯穿在个学习的过(guò)程中，说过头(tóu)的话，就是要让名家吹(chuī)的曲子常常陪伴自己、感染自己、影响自(zì)己。

　　5、练(liàn)吹埙(xūn)不光要抽(chōu)专门的时(shí)间(jiān)练，(当然，用专门(mén)的时(shí)间练更好(hǎo)。)把埙放在(zài)顺手处，有时间就练(liàn)一会儿(ér)。哪怕是几(jǐ)分钟也好，这(zhè)样(yàng)就能集零为整，积(jī)少成多(duō)，把(bǎ)一些零散的时(shí)间(jiān)都调(diào)动起(qǐ)来。

　　6、练习要有(yǒu)一个大略的计划，在一段(duàn)时间(jiān)要(yào)有一个重点。比(bǐ)如练(liàn)一种技法，先要集中(zhōng)练(liàn)，就是(shì)说在一(yī)段(duàn)时(shí)间内重(zhòng)点专(zhuān)练(liàn)这种(zhǒng)技法(fǎ)。等到(dào)这种技(jì)法练(liàn)得差(一里地等于多少米一里地等于多少公里chà)不多了，再(zài)练其他(tā)技法。练(liàn)曲目也是如此。