酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

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酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(c桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门hī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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