中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选考科目。合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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