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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但(dàn)是要(yào)注意(yì)只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而(ér)且(qiě)要在其他(tā)的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发(fā)胖。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈(hā)密瓜(guā)。

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