宝宝们，本(běn)号以前的(de)视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应(y162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口īng)的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触(chù)发器所触发(fā)的(de)情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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