烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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