河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了p>

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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