减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(doi的时候怎么夹，doi是怎么夹fàn)减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃doi的时候怎么夹，doi是怎么夹不了两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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