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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡(kǎapm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适(shì)量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kapm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次uài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。