一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(j勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？īng)不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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