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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平(píng)常(cháng)能(néng)够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便(biàn)的(de)效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻(má)好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不(bù)是特(tè)别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻(má)特有的(de)香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油的(de)滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

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　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层(céng)稍硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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