说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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