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贵州海拔高度是多少黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪酸，能贵州海拔高度是多少够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物(wù)质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(h贵州海拔高度是多少uáng)米介(jiè)绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)贵州海拔高度是多少。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压(yā)患者有益(yì)。