说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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