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侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的(de),而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候(hòu)才(cái)能更(gèng)好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循(xún)环(huán)的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效的(de)成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而(ér)成的(de)粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还(hái)很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的(de)植物油，氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经常会(huì)提到要(yào)避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而(ér)且也可(kě)以让人(rén)轻易(yì)地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一般都是(shì侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗)这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　侄子的老婆叫什么姐姐的儿子是叫侄子吗但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但(dàn)却是(shì)好身材的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增(zēng)加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分组(zǔ)成来看的(de)话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨的(de)，但是如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习惯的(de)话(huà)，这种危害(hài)就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如果过量(liàng)的(de)饮(yǐn)用(yòng)咖(kā)啡，很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能享受到类(lèi)似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本(běn)非常低而且(qiě)更容(róng)易储存(cún)，并且不(bù)易(yì)腐败变质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食品(pǐn)加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕(pà)的(de)危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业致力(lì)于(yú)不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食(shí)品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较(jiào)的(de)高，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙(miào)啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。