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室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里面(miàn)加糖(táng室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。