烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐ中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样n)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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