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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变(biàn)化(huà)过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个(gè)角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛(tòng)可以(yǐ铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可(kě)以简单(dān)活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩(hái)子都(dōu)是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子(zi)宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹(fù)部也(yě)还在动，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处)，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。