白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白(bái)露是(shì)秋天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时(shí)至(zhì)白(bái)露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃移，北(běi)半球日照(zhào)时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最大(dà)的(de)时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是(shì)非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户(hù)外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于(yú)肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃)功(gōng)能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡(héng)而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃