酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以(y越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》ǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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