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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zenjoy可数吗，joy可不可数uò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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