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学生党如何自W，如何自我安抚一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须(xū)用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了(le)。

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3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)学生党如何自W，如何自我安抚前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益作用。