烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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