减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不(bù)会影响减肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身体所需(xū)要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需要的营养(yǎ窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污ng)物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时(shí)没有控(kòng)制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间(jiā窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污n)不(bù)能(néng)过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的。

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