白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第15个节(jié)气，特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光(guāng)照强(qiáng)度(dù)减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节(jié)是秋季温(wēn)差(chà)最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手(shǒu)放特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么在上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜温差(chà)最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医(yī)证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道(dào)。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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