5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少(shǎo)以(yǐ)及10公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥(ào)运会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的(de)时(shí)间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录分(fēn)为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多(duō)少

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和(hé)10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国(guó)的(de)杰(jié)克(kè)逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都(dōu)处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃的伤害(hài)非(fēi)常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体(tǐ)在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略(lüè)小伤(shāng)小痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希望能够创造个(gè)人最佳成绩（猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好PB），然而跑步是个享受的过(guò)程，不(bù)要在(zài)乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒(shū)服(fú)的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条件而定。

　　值得(dé)注(zhù)意(yì)的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容(róng)易(yì)导致伤(shāng)病(bìng)的出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训(xùn)练标(biāo)准，放慢步(bù)频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为(wèi)宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊(bàn)

　　运动手表记(jì)录跑者的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正(zhèng)在转移(yí)跑(pǎo)者跑步的(de)重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快(kuài)就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后(hòu)恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食(shí)心(xīn)理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟(zhōng)之(zhī)内不补充能量，接下来(lái)日子你的身体(tǐ)就(jiù)会(huì)受到惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界(jiè)纪录(lù)是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女(nǚ)子(zi)，目前(qián)男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时创造的成(chéng)绩。

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