酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(j富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗iǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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