晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐(cān)可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通(tōng)常晚餐吃粥(zhōu)是(shì)正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用大米或小米(mǐ)煮成的(de)粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰(fēng)富的维生素(sù)、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食(shí)后容(róng)易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成(chéng)刺(cì)激(jī)。大米粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质、B族维(wéi)生素(sù)、脂肪等营养(yǎng)物质(zhì)，进食后能够为身体补充营养成分。无(wú)论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐(cān)时吃，均属于正常(cháng)现象。因为这些(xiē)食(shí)物属于半流食(shí)，没有难以(yǐ)消化或刺激性(xìng)成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道(dào)造成的刺激，起到(dào)保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其(qí)体内血糖处(chù)在升高状态，这种情(qíng)况不建议(yì)在晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次性进(jìn)食太多，以免(miǎn)增(zēng)加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高(gāo)纤维食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝(sī)。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边做家(jiā)务一(yī)边堡汤(tāng)，另(lìng)外配碗咸萝卜(bo)开开(kāi)胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤(tāng)，放(fàng)点千(qiān)张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更(gè民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的ng)好吸收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是(shì)对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是(shì)先(xiān)喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的建(jiàn)议(yì)放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣(là)土豆丝等等，都是比(bǐ)较好(hǎo)的选择(zé)。

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