河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(su邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗ǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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