酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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