烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩)营(yíng)养物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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