新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息r="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yò新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息ng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

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怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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