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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(n一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27iú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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