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　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的(de)。关于(yú)一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖子(zi)，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(y陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思īng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。