说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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