一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)生(shēng)活小知识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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