河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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