酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴学生党如何自W，如何自我安抚到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄(b学生党如何自W，如何自我安抚áo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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