烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎ纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别o)苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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