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　　踢足球可以长高个(gè)子吗(ma)，为什么踢足球(qiú)的个子矮踢足球可以长高(gāo)个子的。

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踢足球可(kě)以长高(gāo)个子吗，为什(shén)么踢足(zú)球(qiú)的(de)个(gè)子矮

　　踢足(zú)球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有发育完全(quán)，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类的运(yùn)动，就(jiù)可以刺激成骨细胞生长(zhǎng)，从而长高(gāo)。

　　但对已经十几岁的(de)青少(shǎo)年来说，骨骼已经(jīng)发育完(wán)全了，经常踢足(zú)球，也不能保证长高。

　　推荐您(nín)平时多(duō)吃一些(xiē)钙质和维他命D，经常到户外晒太阳，在一定(dìng)程度上也能(néng)促进身高的(de)增(zēng)长(zhǎng)。

踢足球要买(mǎi)什么装备

　　踢球(qiú)球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护(hù)是不可(kě)缺少(shǎo)的，因为这个运(yùn)动(dòng)特(tè)有的腿部力(lì)量较大因(yīn)此(cǐ)护腿板(bǎn)必须要(yào)有，球(qiú)鞋，这(zhè)个就很重(zhòng)要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能(néng)让大(dà)家体验感更好，还能最大程度的让自己的能力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多刚(gāng)入(rù)门的(de)朋友(yǒu)不大注意这(zhè)个装备，其(qí)实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短(duǎn)裤(kù)，透气性好的(de)专业足球(qiú)运动上衣，以(yǐ)及(jí)高筒类(lèi)的(de)足球袜，这些都(dōu)是必(bì)不可少的。

　　另外我们在进行这项(xiàng)运(yùn)动(dòng)的(de)时候不(bù)要佩(pèi)戴(dài)包(bāo)括耳环，脚链以及戒指等等这些泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏首饰，因为(wèi)在(zài)身(shēn)体的对抗中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么(me)运动，都(dōu)要把安(ān)全放(fàng)在(zài)第一位。

踢足球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢(tī)。

　　准备(bèi)活动至少也要(yào)10分钟，可以先(xiān)慢跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让(ràng)身(shēn)体(tǐ)微微出(chū)汗(hàn)，把关节、韧带都拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋(kuān)这些所有运动中(zhōng)会用(yòng)到的(de)关节都要活动开。

　　2、由于(yú)运动(dòng)时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都(dōu)是相对较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽松(sōng)、透(tòu)气(qì)、吸汗的运(yùn)动服，球鞋应选用合(hé)脚防滑的帆面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合(hé)要求(qiú)的(de)地方进行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道(dào)、沙(shā)坑(kēng))，容易造成(chéng)同学们踝关(guān)节(jié)扭(niǔ)伤、骨膜损伤、跟腱拉(lā)伤等(děng)。

　　4、及(jí)时(shí)补充水(shuǐ)分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到(dào)口(kǒu)渴的(de)时候就喝(hē)一点，多(duō)喝几次也没关(guān)系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次(cì)性喝(hē)很多。

　　5、虽然(rán)足球运动(dòng)是一项(xiàng)全(quán)天候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或虚(xū)脱。