河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)以及(jí)吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的(de聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗ht: 24px;'>聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗)话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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