烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑香港区号是多少(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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