伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法是伦巴(bā)根本(běn)步有走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步(bù)有几(jǐ)种，伦巴根本步法，伦巴(bā)根本步组合视频，伦巴根(gēn)本步时刻步分(fēn)化(huà)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你收拾以下(xià)常识：

伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定点转、库克拉(lā)恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项(xiàng)目之(zhī)一，特点是舞姿(zī)诱(yòu)人(rén)，较为浪漫，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚(mèi)，姿态(tài)，步法婀(ē)娜款摆，敬而(ér)远之的撩(liāo)拨(bō)，是(shì)表达男女倾(qīng)慕情感(gǎn)的五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称(chēng)号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦(lún)巴是古巴表(biǎo)达爱情的(de)舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持(chí)“外柔内(nèi)刚，力在(zài)其(qí)间(jiān)”的感觉，看(kàn)起(qǐ)来很柔软(ruǎn)圆润(rùn)，实际(jì)上力气(qì)贯穿(chuān)全(quán)身，并加(jiā)上很多(duō)的操(cāo)练，才干(gàn)有舒展流通(tōng)的(de)效果。

　　下面便是(shì)我收拾的拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的(de)迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随(suí)后脚的后(hòu)撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步(bù)跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是(shì)重(zhòng)心的那(nà)只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本(běn)相同(tóng)，双(shuāng)脚(jiǎo)分隔与肩同宽，重(zhòng)心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾(qīng)向前脚(jiǎo)些。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达(dá)左面原位(wèi)，“1”时，重心(xīn)敏捷搬(bān)运到(dào)左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤(chè)出，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方步不可(kě)以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出(chū)左脚在右(yòu)侧前方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)从前方迈到(dào)身(shēn)体(tǐ)右侧(cè)，“3”时身(shēn)体向右后方(fāng)旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通过(guò)右脚向身(shēn)侧打(dǎ)回，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留(liú)意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体(tǐ)晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根(gēn)本胯形“立体8字(zì)胯”的(de)扩展使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要选用(yòng)立体8字的根(gēn)底。

　　这个(gè)8字(zì)并非(fēi)通(tōng)过扭胯而(ér)得到的，而是通过重(zhòng)心(xīn)得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效果(guǒ)而产弹力，这个力向(xiàng)上传输到放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰(yāo)部(bù)及上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并不随(suí)胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心(xīn)向右移动，胯骨随重心(xīn)向右前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时(shí)重心(xīn)抵(dǐ)达两腿(tuǐ)之间(jiān)，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心(xīn)向左前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下压胯骨，抵五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato达(dá)左(zuǒ)后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前面(miàn)脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后(hòu)方撤出，一起重心到左脚(jiǎo)，然(rán)后(hòu)“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手的(de)方向，即逆(nì)时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进(jìn)程中不要摇(yáo)头(tóu)摆尾(wěi)，也不要一(yī)向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤(chè)退走步(bù)。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直(zhí)腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到(dào)全重心步型技能(néng)关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果(guǒ)打开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿(zī)。

　　主力脚膝部超深(shēn)直(zhí)对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后(hòu)足(zú)相距(jù)15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方(fāng)向均不起跟(gēn)。

　　部分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是(shì)引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在(zài)两脚都分(fēn)隔的任何方位所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉(lā)恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足(zú)在原地（RF in Place），重心(xīn)移到(dào)右足。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly b五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatoack）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧(cè)并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步(bù)，它的榜首、二、三(sān)步是女(nǚ)士(shì)的第四(sì)、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步是女士的榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀部则和婉地(dì)移向左，然(rán)后右膝略微(wēi)松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左脚(jiǎo)时(shí)，左膝是直的(de)左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前(qián)时，是先脚背举高(gāo)以脚尖加一些(xiē)揉捏入(rù)地(dì)板，然后再(zài)到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时(shí)，先是(shì)用移动脚(jiǎo)的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻底(dǐ)移转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低(dī)了(le)，而此刻(kè)非重(zhòng)心脚(jiǎo)的脚跟容(róng)许(xǔ)天然(rán)的脱离(lí)地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面(miàn)盖(gài)住女士左肩脾骨的(de)下方(fāng)，右手臂构成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到(dào)胸部(bù)的高度；女士的(de)左手(shǒu)臂轻(qīng)轻地(dì)放置于男人(rén)右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它(tā)的弯度，一起女士的左(zuǒ)手轻(qīng)轻地歇息(xī)在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯(wān)度，大约和右手(shǒu)臂相对(duì)称，可(kě)是(shì)左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和手腕(wàn)成笔直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地(dì)握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和(hé)女士(shì)的右手须坚持(chí)在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato