焦作作为太极之乡，太极拳被列为高(gāo)考必修项目之(zhī)一(yī)。

　　对大学来(lái)说，很多(duō)学校(xiào)把太极拳作(zuò)为新(xīn)生的(de)必修项目之一。

　　因为我以前没联(lián)系过，很多学生刚学的时候都很困惑。

　　他们的行为不规范，无法平(píng)静下来。

　　太极文化博大(dà)精深。

　　一举(jǔ)一动都蕴含(hán)着(zhe)古人的智慧。

　　尤其是(shì)在当今快节奏的社会，如果你放慢脚步，你(nǐ)会拥有(yǒu)更多的美(měi)丽(lì)。

　　如果你感觉慢一点，你可能会爱上(shàng)太极拳(quán)。

　　只要不(bù)忘招式，选(xuǎn)择太(tài)极拳就可以轻松通过考试(shì)。

　　如果你有(yǒu)兴趣(qù)，可以试试。

　　八段锦

　　这些都是八段(duàn)锦动作的(de)名字，在体育(yù)课上有很深的体会。

　　这个名字(zì)和动作完全吻合(hé)，动(dòng)作也多(duō)种多(duō)样。

　　从附(fù)近(jìn)学生的动作(zuò)来看，学习(xí)的气氛和动作的学习都(dōu)比较轻松。

　　它(tā)有点像太极拳(quán)，而(ér)且它也是一项(xiàng)强(qiáng)身健体的好运动。

　　排球

　　当你谈到女排时，你会想到(dào)女排。

　　他们在(zài)球场上的(de)拦网和扣球动作立刻(kè)浮现在(zài)脑(nǎo)海中(zhōng)。

　　从屏幕上看，我觉得他们的动作一下子(zi)就完成了，比如撞人和扣球。

　　当我(wǒ)在大学(xué)选择排球(qiú)时，我意识到了女排(pái)姑娘们(men)的难度(dù)和(hé)训(xùn)练。

　　下(xià)课后，大(dà)鱼际和前(qián)臂内侧红(hóng)肿如猪蹄。

　　如果动(dòng)作(zuò)不到(dào)位(wèi)，球就会被网挡住。

　　如(rú)果力量不(bù)够，球就会被网拦住。

　　但是(shì)不(bù)要退(tuì)缩，排球是一个可以增进学生之间感情的项(xiàng)目，尤其是那些有挑战(zhàn)精神(shén)的学生。

　　足球(qiú)

　　很多男(nán)生(shēng)应该对足球感兴趣(qù)，这必(bì)须提醒(xǐng)我，如果(guǒ)女生选择足球，她(tā)们在(zài)课堂(táng)上不能穿白鞋子(zi)，否则(zé)你会后悔的。

　　女(nǚ)孩第一次(cì)上完足球课，白鞋子就变成了黑色。

　　社交舞蹈

　　一点也不害羞。

　　这对你的健康也有好(hǎo)处。

　　这是(shì)一个扩展(zhǎn)和(hé)训练自己(jǐ)的(de)额外项目(mù)。

　　在国外，一次交谊舞可以让两个(gè)同龄人很快(kuài)成为好(hǎo)朋友。

　　想认(rèn)识几个好朋(péng)友，锻炼自己的社交技巧可以让同学们(men)考(kǎo)虑。

　　篮球

　　这不用说，男(nán)生女生都适合，尤(yóu)其是那些热爱篮球的男生(shēng)，简(jiǎn)直就是(shì)为他(tā)们量身(shēn)定做的项(xiàng)目，课后就可以了(le)。

　　附(fù)言(yán)：如(rú)果你喜欢德(dé)里克·罗斯(sī)，看看(kàn)你(nǐ)可以写的(de)另一篇文(wén)章(zhāng)本初是谁。

　　男(nán)孩和女(nǚ)孩都打得(dé)很好，但(dàn)打得很烂。

　　小学(xué)生

　　篮球

　　提高感知能力。

　　当人(rén)们打篮(lán)球(qiú)时，各种感官处于高度兴(xīng)奋(fèn)的状态，相(xiāng)互协调。

　　因此，篮球已经(jīng)成(chéng)为最好的感觉训练之一。

　　提高反应(yīng)能力。

　　篮球运动是一种开放式的运动技能，它要求运动员在运动场上(shàng)适应瞬息万变的时刻。

　　随着时间的推移，反应时间缩短，反(fǎn)应能力提高。

　　足球

　　足球能很好地提高一个人(rén)的(de)身体素质。

　　足球场上(shàng)的身体素(sù)质(zhì)直接关系到(dào)一个人的(de)身体状态，甚至关系到比赛的结果。

　　无论(lùn)场上(shàng)的状态有多好，都需要身体的支持。

　　足部技术也(yě)是(shì)如此。

　　身体素质不好很(hěn)难判断，身体素质下降过快容易受伤。

　　当然(rán)，多锻(duàn)炼身体(tǐ)也能强身健(jiàn)体。

　　女学(xué)生

　　瑜伽

　　瑜(yú)伽可以促(cù)进(jìn)人(rén)体血液(yè)循环，排毒(dú)，增加(jiā)身体柔韧性的效果(guǒ)，女生选择瑜伽可以提炼气质，是(shì)不错的选择(zé)。

　　有(yǒu)氧运动

　　有氧运(yùn)动是锻炼身体的有效(xiào)方法。

　　健(jiàn)美操是(shì)一种有氧运(yùn)动，它(tā)具有所有有氧运动的健(jiàn)身功能，如全面提(tí)高身体素(sù)质，提高心肺功(gōng)能和肌(jī)肉耐(nài)力，促进身体(tǐ)各(gè)器官协调运转，从而达到身(shēn)体最佳功能状态。

大学的体育课(kè)程有哪些(xiē)内容？

　　高校体育作(zuò)为学校(xiào)体育(yù)的(de)最(zuì)后阶(jiē)段，是学校体育(yù)与社会体(tǐ)育的重要衔接点。

　　高校是培养学(xué)生终身体育观的主要(yào)场所(suǒ)，终身教(jiào)育的内涵(hán)所谓终身教(jiào)育，就是(shì)一个人一(yī)生都必须接(jiē)受(shòu)教(jiào)育(yù)，肢举包括了家(jiā)庭、学校和社会(huì)教育等教育(yù)的一切方(fāng)面(miàn)，贯穿人的一生,从幼轮饥滑腊腊(là)年、青年、中年一直到老(lǎo)年所接(jiē)受(shòu)的正规和(hé)非正规的教育和训练(liàn)。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　注意事项：

　　上(shàng)衣、裤子(zi)口袋里(lǐ)不要装钥匙、小刀(dāo)等坚硬、尖锐锋利的物品(pǐn)，不要佩戴各种(zhǒng)金属的(de)或玻璃的(de)装饰物。

　　患有近视眼(yǎn)的(de)同学，如果不戴眼(yǎn)镜可以(yǐ)上体育(yù)课(kè)，就(jiù)尽量(liàng)不要戴眼(yǎn)镜。

　　如果必(bì)须(xū)戴眼(yǎn)镜，做动作时一定要小心谨慎。

　　做垫(diàn)上(shàng)运动时，必须摘下眼镜。

　　不要(yào)穿塑料(liào)底的(de)鞋(xié)或皮鞋，应(yīng)当穿球鞋或一般胶底布鞋，衣(yī)服要(yào)宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者(zhě)有金属饰(shì)物(wù)的(de)服装，应(yīng)该穿着运动服。

　　参考(kǎo)资料来源：人民网(wǎng)-中文观潮：大学体育的(de)破与立(lì)

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