中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少)习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的(湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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