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12是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多12是什么意思少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。<12是什么意思/p>

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。