宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺2l是多少毫升 2l是多少升(cì)激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/2l是多少毫升 2l是多少升触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就(j2l是多少毫升 2l是多少升iù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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