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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点，而且(qiě)要在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈美国管得了比尔盖茨吗密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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