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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)1dm等于多少cm 1dm等于多少m多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行(xíng)。

1dm等于多少cm 1dm等于多少m　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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