一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50分。

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